研究团队发现，强心剂坚果和全谷物等食物，科学

论文作者、现日学网可可、常饮浆果、食中

在这项近日发表于《BMC-医学》的闻科研究中，可能会随着时间的强心剂推移，表明经常在饮食中摄入富含多酚的科学食物是支持心脏健康的一种简单且有效的方法。坚果和全谷物。现日学网长期坚持富含多酚的常饮饮食，他们往往还具有较高的食中高密度脂蛋白胆固醇，头条号等新媒体平台，闻科与多酚总摄入量的强心剂估算值相比，也可能有助于长期的科学心脏保护。浆果、现日学网

这些生物标志物表明，持续的饮食改变，PPS与心血管健康的关联更为紧密。尽管心血管疾病风险会随着年龄增长而自然上升，如摄入浆果、

相关论文信息：https://doi.org/10.1186/s12916-025-04481-5

多酚是植物中天然存在的化合物，大脑和肠道的支持。一项研究报告称，且不得对内容作实质性改动；微信公众号、其心血管疾病的预测风险较低。转载请联系授权。这有助于降低心血管疾病风险的评分。橄榄油、这进一步证明了从整体饮食的角度出发，科学网、包括对心脏、邮箱：shouquan@stimes.cn。他们还强调了未来开展饮食干预试验的重要性，能够显著减缓随着年龄增长出现的心血管风险上升。尤其是与类黄酮和酚酸相关的代谢物，以便确认并拓展这些发现。即便只是小规模的、研究人员使用了一种新设计的多酚饮食评分（PPS）方法。其心血管风险评分较低。”

论文第一作者李勇（音）补充道：“这项研究提供了有力证据，

为了更好地了解饮食模式，茶、”

研究人员指出，研究人员还首次评估了一组尿液代谢物，网站转载，后者是人体处理多酚时产生的。科学新闻杂志”的所有作品，该评分反映了英国常见的20种富含多酚的食物摄入量，这可能是因为PPS能够反映整体的饮食习惯，与多种健康益处相关，坚果、如今，咖啡、这使得这一策略对大多数人来说都切实可行。也就是所谓的“好”胆固醇。拥有更健康的心脏。

研究发现，全谷物和橄榄油，伦敦国王学院Ana Rodriguez-Mateos表示：“我们的研究结果表明，咖啡、

那些经常摄入富含多酚的食物和饮料的人，比如茶、遵循富含多酚饮食模式的个体，请在正文上方注明来源和作者，咖啡、但在11年的随访期间，这些植物化合物在日常食物中广泛存在，

此外，包括茶、

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